Ta vara på din kapacitet – utan att betala med din hälsa 

För dig med en hjärna som fungerar annorlunda, som har levt med hög stress eller utmattning och vill skapa en stabil och hållbar vardag.  

Du vill fungera bättre 

Känner du igen dig i att vardagen kräver mer energi än den ger tillbaka? 

• Ditt fokus och tempo skiftar mer än du önskar

• Återhämtning hamnar alltid längst ner på att-göra-listan

• Du har fått råd som fungerar för andra, men inte för dig 

• Du lägger mycket kraft på att få vardagen att gå ihop 

Du vill leva och arbeta hållbart – utan att betala med din hälsa. 

Gör din kompetens hållbar över tid

Jag arbetar med dig som vill använda din kapacitet fullt ut, men som inser att dina nuvarande arbetssätt inte håller i längden.

Tillsammans bygger vi strukturer och verktyg som tar hänsyn till ditt unika sätt att fungera och din energi. Vi anpassar din vardag så att du kan prestera stabilt över tid – utan att dräneras.

Målet är inte att pressa fram mer, utan att använda din energi på ett smartare - på ett hållbart sätt.

Fokusområden i vårt arbete  

Exempel på fokusområden:

• Struktur och planering som fungerar i praktiken

• Fokus, prioritering och beslutsfattande

• Energi, tempo och återhämtning

• Anpassningar i arbete och vardag

• Strategier för att minska överbelastning – utan att sänka ambitionen

För vem är detta? 

Det här är för dig som:

• har ett arbetsliv med höga krav, som anställd eller företagare

• lever med hög belastning, riskerar utmattning eller har erfarenhet av utmattning

• upplever att din hjärna fungerar annorlunda (t.ex. vid vissa NPF-diagnoser som ADHD, ADD, autism eller liknande drag)

• vill prestera stabilt och hållbart över tid

• är beredd att prioritera processen och engagera dig i förändring

Detta är inte för dig som:

• söker snabba lösningar eller quick fixes

• tror att generella råd som passar alla är rätt väg för dig

• inte är redo att genomföra förändringar i din vardag

Individuell coachning – hållbar prestation 

Ett strukturerat och individuellt samarbete där vi arbetar med din vardag, ditt arbete och din kapacitet – helt online, via video eller telefon.

Onlineformatet gör det lättare att få kontinuitet, sparar tid och energi och fungerar oavsett var du bor eller hur ditt livspussel ser ut.

Upplägget anpassas efter individen men följande ramar finns alltid:

• regelbundna samtal under 3 månader

• tydlig struktur och uppföljning

• mejlstöd för kortare frågor vid behov

Detaljer kring upplägget berättar jag gärna mer om i ett första, kostnadsfritt samtal.

Om mig 

Jag som driver ulrikeok.se heter Ulrike Ott Karlsson. Jag är legitimerad arbetsterapeut och arbetar som specialistcoach för dig som vill prestera och må bra, men som behöver andra strategier än de traditionella. Min utgångspunkt är att en fungerande vardag börjar med förståelse för hur just DU fungerar. 

”Vi kan inte lösa våra problem med samma tänkande som vi använde när vi skapade dem.” 

Det är precis där mitt program ”En hållbar vardag” kommer in. Istället för att fortsätta kämpa med gamla metoder som dränerar dig, hjälper jag dig att hitta det nya tänkandet och de kognitiva verktyg som krävs för att gå från energiläckage och en vardag där du bara släcka bränder till en stabil struktur och en vardag som känns i balans – eller som mitt namn antyder - helt OK :)

Nästa steg 

Ge dig själv chansen till en mer hållbar vardag och boka ett första samtal med mig. Samtalet är helt kostnadsfritt och utan förpliktelser. 

Vi tittar på din situation tillsammans och ser om programmet är rätt för dig. Investering och anpassad betalningsplan fastställs därefter via skriftlig offert efter vårt kostnadsfria bedömningssamtal. 

Om jag bedömer att det inte är rätt steg för dig just nu, är jag öppen med det.

"Detta är en gemensam resa vi tar – jag följer med dig längs din väg. Jag bidrar med min kunskap och du med ditt engagemang."